PT없이 반년만에 3대운동 중량 60kg 높이기

조금이라도 좋았고 도움 되었던 경험을 남들에게 공유하고 싶어하는 사람입니다.
제 지적 재산으로부터 도움을 받으셔서 더욱 건강하고 강해지셨으면 좋겠습니다.